在轻松愉悦的课程气氛中引领学员，放松身心，掌握从现实生活和工作中获得喜乐的方法，在与人交流和自我修炼中领悟幸福智慧的人生。

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第一部分自我认知，减少或
降低不良情绪


高度重视生活中的不良情绪，如孤独、忧郁、不满足、抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑与挣扎等；及对人、对己、对家庭、对婚姻、对子女、对事业、对企业的危害性……如何认识人生真正的快乐？金钱、权力、美色、名誉……
第二部分智慧人生的基础


“三悦”理念：悦人、悦己、悦它。
体悟人生目的；提升人的自信、坚定、宽广的胸怀，提高自己的视野和境界，不为眼下的琐事而烦恼（所谓智慧人生之基础）；
企业领导人的正确的幸福观（社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长）；
企业员工的正确的幸福观（价值观、责任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、儿女的正确幸福观（责任心、孝道、感恩……）
第三部分当下的力量


重视心理疏导，提升员工身心健康水平，引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用，全然的接纳当下
1）享受当下。
2）觉悟自己的本心，从了解开始。
五种情绪毒素：贪、瞋、痴、谩、疑
八种心理状态：苦和乐、宠和辱、毁和誉、得与失
3)身体是我们灵魂的载体，是我们升华的前提。了解矫正身体的方法。
第四部分人生五蕴：色、受、想、
行、识是代表着我们的身心
五蕴是我们每时每刻均可以觉察到的表象的自我。在身体的每一个行为过程中，都有五蕴在发生。通过实践（修练的方法）来观照自己的身体的不同反应，体悟情绪的生与灭，使我们的人生充满喜悦和爱。
第五部分找回真正的喜乐，领悟幸福智慧的人生


怎样通过心灵和身体的修练拥有和谐的人际关系？
在禅定中体悟乌云背后蓝天的清秀；在宁静、安祥、自在的心田中感受油然而生的喜乐，开启智慧之泉，从而达到家庭、企业、社会乃至自然的和谐。